.

Psychoterapia Gestalt w Krakowie – Alicja Gruszka Nowak

Alicja Gruszka - psychoterapeuta Kraków
Witaj na mojej stronie.
Nazywam się Alicja Gruszka-Nowak, jestem certyfikowaną psychoterapeutką i trenerką Gestalt. Prowadzę Gabinet Psychoterapii Gestalt w Krakowie.

Kluczowym aspektem psychoterapii Gestalt jest wiara w możliwości jednostki, w to, że każdy człowiek może znaleźć znaczenie dla swojego życia, wziąć odpowiedzialność za swoje funkcjonowanie i dokonywać najlepszych dla siebie wyborów. Wzrost poczucia wpływu na swoje życie tworzy sprzyjające warunki do rozwoju i realizacji własnego potencjału.

W moim gabinecie oferuję:

  • psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych
  • psychoterapię prowadzoną w języku angielskim
  • szkolenia, treningi i warsztaty rozwoju osobistego dla osób poszukujących równowagi psychofizycznej, chcących poznać siebie lepiej, dotrzeć do własnych zasobów i przekroczyć ograniczenia. Praca w grupie kierowana jest do osób pragnących doświadczać bliskich i satysfakcjonujących relacji z innymi, może koncentrować się na konkretnym temacie lub mieć formułę otwartą, odpowiadającą na zapotrzebowanie uczestników.

W trakcie indywidualnych sesji terapeutycznych będę towarzyszyć Ci w procesie odkrywania ‘całości siebie’, koncentrując się na tym, co czujesz, co myślisz, co się dzieje z Twoim ciałem oraz jakie procesy wokół Ciebie zachodzą. Będziesz mieć możliwość poszukiwania i autentycznego wyrażania siebie w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania. Będziemy przyglądać się pojedynczym wydarzeniom z Twojego życia, przyjmując jako punkt wyjścia perspektywę „tu-i-teraz”. Wspólnie zastanowimy się, jak to, co przeżywasz i czego doświadczasz wpływa na Twój wzrost i rozwój oraz czego potrzebujesz, aby funkcjonować lepiej. Zwrócimy także uwagę na to, jakie bariery czy przeszkody powodują, że nie wykorzystujesz w pełni swojego życiowego potencjału.

W pracy terapeutycznej korzystam również z elementów pracy z ciałem i ruchem. Wielokrotnie doświadczyłam potencjału jaki niesie ze sobą zwrócenie uwagi na ciało. Zwiększa się wówczas nasza integracja ze sobą i z drugim człowiekiem. W efekcie proces poznania dokonuje się na  innej płaszczyźnie, często wolnej od uprzedzeń czy stereotypów.
Jeśli doświadczasz:

  • kryzysu, poczucia, że to, co dotychczas ‘działało’ nagle przestaje funkcjonować,
  • trudności w relacjach interpersonalnych i w związkach,
  • poczucia zagubienia bądź niezadowolenia z siebie,
  • trudności w wyrażaniu emocji w sposób adekwatny,
  • kłopotów ze zrozumieniem własnych zachowań bądź reakcji,
  • stanów depresyjnych, poczucia pustki, braku celu i sensu życia,
  • bólu, napięć, dolegliwości somatycznych nie potwierdzonych diagnozą medyczną,
  • stresu, świadomości, że żyjesz w pośpiechu, a Twoje ciało, myśli i uczucia nie mogą za Tobą nadążyć,
  • trudności w pracy zawodowej, niepewności i zwątpienia czy podążasz we właściwym kierunku,
  • przeświadczenia, że niektóre Twoje problemy się powtarzają i nie potrafisz znaleźć dla nich skutecznego rozwiązania,
  • potrzeby odkrycia swojej pasji, rozpoznania mocnych stron i zgłębienia talentów

zapraszam Cię na spotkanie po wcześniejszej rozmowie telefonicznej.
Psychoterapia Gestalt w Krakowie